NEXT LEVEL YOGA

ONLINE KURS FÜR GEÜBTE YOGIS MIT

VAZA YOGA

€59,-

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KURSINHALT
▷ 24 Lektionen | 300 Minuten | Sprache: Deutsch

Ich freue mich so sehr, dass du hier bist und wir gemeinsam noch tiefer in unsere Yoga Praxis eintauchen können. In diesem Kurs zeige ich dir ganz viele tolle Arm-Balancen und auch wie man sicher und mit ganz viel Spaß auf dem Kopf stehen kann.  Mit den verschiedenen Flows und Meditationen trainieren wir unseren Verstand und stärken unseren ganzen Körper bevor es upside down geht. 

Keine Sorge, ich erkläre dir alles ganz genau Step by Step und vor allem, worauf man achten sollte.



BESCHREIBUNG

Hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen zu meinem Yoga Online-Kurs für Fortgeschrittene.


Ich freue mich so sehr, dass du hier bist und wir gemeinsam noch tiefer in unsere Yoga Praxis eintauchen können. In diesem Kurs zeige ich dir ganz viele tolle Arm-Balancen und auch wie man sicher und mit ganz viel Spaß auf dem Kopf stehen kann. Mit den verschiedenen Flows und Meditationen trainieren wir unseren Verstand und stärken unseren ganzen Körper bevor es upside down geht.


Keine Sorge, ich erkläre dir alles ganz genau Step by Step und vor allem, worauf man achten sollte. Habt ganz viel Spaß und falls Fragen auftauchen dürft ihr uns super gerne eine E-Mail schicken oder einen Kommentar unter diesem Kurs posten.


"It’s not the destination, it’s the journey" - Ralph Waldo Emerson

LEKTIONEN

01 - Willkommen
02 - Vaza
03 - Kursinhalt
04 - Besser als Kaffee
05 - Wechselatmung

06 - Krähen-Flow

07 - Die Krähe

08 - Die seitliche Krähe

09 - Krähe-Chaturanga

10 - Flow-to-Crow

11 - Tripod-Kopfstand

12 - Shirshasana-Kopfstand

13 - Krähe-Kopfstand

14 - Schulter-Arme-Bauch-Flow

15 - Unterarmstand

16 - Kopfstand-Flow

17 - Entspannungs-Flow

18 - Sunrise-Flow

19 - Yoga + die 5 Elemente 20 - Yoga leben

21 - Sunset-Yoga

22 - Happy-Heart & Healthy-Back-Flow

23 - Lower-Body-Flow

24 - Berg-Meditation

THEMEN

  • Yoga und Achtsamkeit

  • Energetisierende Flows

  • Fortgeschrittene Atemtechniken

  • Krähe & Kopfstand

  • Aufbau von Beweglichkeit und Kraft

  • Stärkung der Muskulatur & Flexibilität

  • Theorie zu Meditation

  • Meditationen zur Entspannung

  • Asanas zum Mitmachen


Was benötigst du?


  • Yogamatte / Decke / Kissen

  • Bequeme Kleidung

  • Yoga Blöcke / Bücher

FÜR WEN IST DIESER KURS?

  • Alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten

  • Alle, die neue Inspiration & Asanas suchen

  • Alle, die fit, jung und beweglich bleiben wollen, körperlich sowie geistig

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ÜBER VAZA

Ich bin Vaza - Mutter, Ehefrau, Yoga-Lehrerin, Reisende, Freigeist, meistens unter Schlafmangel leidend und daher meist mit zu viel Koffein im Blut. 

Ich glaube an die Liebe, die Freiheit, an leckeres Essen und dass wir alle miteinander verbunden sind.


Mit meiner Expertise in Yoga, Ergotherapeuten, Ernährung und meinem Wissen in ganzheitlicher Körpertherapie, mache ich es zu meiner Aufgabe euch durch eure persönliche Transformation zu leiten, um eure Gesundheit, euer Selbstvertrauen wiederherzustellen, eine positives Körperwahrnehmung zu kultivieren und um euch wieder eurer Stärken bewusst zu werden. 


Letzten Endes haben wir alle eine Wonder Woman in uns und ihr selbst seid die einzigen, die diese unterdrückt. Durch die Verbindung des Geistes mit dem Körper und der Seele durch bewusstes Sein, garantiere ich euch positive Veränderungen, die ein Leben lang anhalten werden. Diese Veränderungen erreichen wir durch einen perfekten Mix an körperlicher Aktivität, spiritueller Heilung und bewusster Ernährung, um den wachsenden Bedürfnissen und Sorgen arbeitender Mütter gerecht zu werden.

Love You, Vaza


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