YOGA FÜR SCHWANGERE

ONLINE KURS MIT

VAZA YOGA

€59,-

inkl. MwSt. Kein Abo. 14-Tage-Geld-zurück-Garantie

▷ ONLINE KURS STARTEN

KURSINHALT
▷ 27 Lektionen | 270 Minuten | Sprache: Deutsch

Du bist schwanger und interessierst dich für Yoga?

In diesem Kurs erfährst du alles was du über Yoga in der Schwangerschaft wissen musst.

Yoga eignet sich hervorragend um dich körperlich, geistig und emotional auf deine Schwangerschaft und auch danach vorzubereiten.

Yoga stärkt aber auch die Bindung zwischen dir und deinem Baby.

Dein Baby in deinem Bauch ist sogar jetzt schon ein sehr sensibles und bewusstes Wesen, das auf die inneren Signale, Gefühle und Erfahrungen von dir reagiert.

BESCHREIBUNG

Du bist schwanger und interessierst dich für Yoga?


In diesem Kurs erfährst du alles was du über Yoga in der Schwangerschaft wissen musst.

Yoga eignet sich hervorragend um dich körperlich, geistig und emotional auf deine Schwangerschaft und auch danach vorzubereiten.

Yoga stärkt aber auch die Bindung zwischen dir und deinem Baby.

Dein Baby in deinem Bauch ist sogar jetzt schon ein sehr sensibles und bewusstes Wesen, das auf die inneren Signale, Gefühle und Erfahrungen von dir reagiert.

Deine Gebärmutter ist die erste Schule deines Babies ist und somit auch sein erstes Zuhause wo es Wärme und Geborgenheit findet.

Wer kann mitmachen?

Alle Schwangeren ohne schwerwiegende körperliche Beschwerden die vom Arzt das grüne Licht bekommen haben Yoga zu praktizieren.

Die Videos bieten immer Variationen der Asanas an, um dich genau da abzuholen wie du dich im Moment fühlst. Bitte achte auf die Zeichen und Signale deines Körpers und deines Babies, gerne mehrere Pausen einlegen. Anstrengung: leicht bis mittel Stil: Hatha, Meditation, Vinyasa, Entspannungsyoga


Ich wünsche dir viel Spass und falls du Fragen hast, kannst du mir sehr gerne schreiben.

LEKTIONEN

01 - Schwangerschaftsyoga

02 - Vazas Schwangerschaft

03 - Tipps für die Schwangerschaft

04 - Real Talk

05 - Kursinhalt Schwangerschaftsyoga

06 - Richtige Atmung

07 - Niesen & Husten

08 - Haltung (ohne Bauch)

09 - Haltung (mit Bauch)

10 - Beckenboden Training: An- und Entspannung

11 - Atem-Meditation

12 - Tägliche Routine

13 - Angepasster Sonnengruß

14 - Ganzkörper-Flow

15 - Meditation gegen Angst & Unsicherheit

16 - Bauchübungen für das 2. Trimester

17 - Zukunft-Meditation

18 - Flow (3. Trimester)

19 - Kraftvoller Flow für Beine & Bauch

20 - Entspannte Morgenroutine

21 - Kraft- & Vertrauensmeditation

22 - Schulter-Arm-Rücken Übung

23 - Entspannungsyoga

24 - Rektusdiastase Übung

25 - Abendroutine

26 - Geburtsvorbereitung

27 - Abschied

THEMEN

  • Einführung in die Welt des Yogas für Schwangere

  • Meditationen zur Entspannung und Geburtsvorbereitung 

  • Real talk: Was erwartet dich in der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach

  • Atemtechniken in der Schwangerschaft

  • Übungen zum Mitmachen


Was benötigst du?


  • Yogamatte / Decke

  • Bequeme Kleidung

  • Blöcke, Bolster und Kissen (für die Entspannungsübungen)

  • Yoga Gürtel (optional)

FÜR WEN IST DIESER KURS?

  • Alle Schwangeren ohne schwerwiegende körperliche Beschwerden, die vom Arzt das grüne Licht bekommen haben Yoga zu praktizieren.

Available in application stores for mobile Available in application stores for mobile tablet and phone

SCHAUE DEINEN KURS
WO & WANN DU WILLST

Über 4 Stunden On-Demand-Video

Step-by-Step Tutorials

Zugriff via Smartphone, PC & TV

Zugang zur Online Community

Updates & Support

14-Tage-Geld-zurück-Garantie!

Unbegrenzter Zugang - kein Abo.

Lerne wann, wo und so oft du willst.

KAUFEN ODER VERSCHENKEN?

Du suchst ein passendes Geschenk für Schwangere und bist Dir nicht sicher was passen könnte? Unser Kurs für Schwangere ist speziell für werdende Mamas entwickelt worden.

price option <p>YOGA FÜR SCHWANGERE</p>

YOGA FÜR SCHWANGERE

€59,-

Yoga Online-Kurs für Schwangere: 4,5 Stunden Video-Content in 27 Kapiteln.


Jetzt für einmalig 59.00€ inkl. MwSt. (DE) teilnehmen. Kein Abo. 14-Tage-Geld-zurück-Garantie

price option <p>GESCHENKCODE</p>

GESCHENKCODE

€59,-

Auf der Suche nach dem perfekten Geschenk? Mit einem Online Kurs schenkst du Weiterbildung & Emotionen. Nicht sicher, welcher Kurs der Richtige ist? Kein Problem: Wähle einfach einen individuellen Betrag.



?

NOCH UNSICHER?

Verpasse keine News & Angebote mehr + erfahre als Erste/r von neuen Online Kursen mit unserem Newsletter.

Mit dem Klick auf Abonnieren stimmst du unseren Datenschutzbedingungen zu.


ÜBER VAZA

Ich bin Vaza - Mutter, Ehefrau, Yoga-Lehrerin, Reisende, Freigeist, meistens unter Schlafmangel leidend und daher meist mit zu viel Koffein im Blut. 

Ich glaube an die Liebe, die Freiheit, an leckeres Essen und dass wir alle miteinander verbunden sind.


Mit meiner Expertise in Yoga, Ergotherapeuten, Ernährung und meinem Wissen in ganzheitlicher Körpertherapie, mache ich es zu meiner Aufgabe euch durch eure persönliche Transformation zu leiten, um eure Gesundheit, euer Selbstvertrauen wiederherzustellen, eine positives Körperwahrnehmung zu kultivieren und um euch wieder eurer Stärken bewusst zu werden. 


Letzten Endes haben wir alle eine Wonder Woman in uns und ihr selbst seid die einzigen, die diese unterdrückt. Durch die Verbindung des Geistes mit dem Körper und der Seele durch bewusstes Sein, garantiere ich euch positive Veränderungen, die ein Leben lang anhalten werden. Diese Veränderungen erreichen wir durch einen perfekten Mix an körperlicher Aktivität, spiritueller Heilung und bewusster Ernährung, um den wachsenden Bedürfnissen und Sorgen arbeitender Mütter gerecht zu werden.

Love You, Vaza


Vaza Yoga

YOGA FÜR SCHWANGERE ONLINE KURS


WIR EMPFEHLEN, VOR BEGINN DIESES KURSES MIT DEINEM ARZT/DEINER HEBAMME ÜBER DIE UNBEDENKLICHKEIT VON YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT FÜR DEINEN KÖRPER ZU SPRECHEN.INFORMATIONEN & TIPPS AUS DIESEM KURS SIND NICHT ALS MEDIZINISCHE ODER GESUNDHEITLICHE RATSCHLÄGE ZU SEHEN. VAZA & SKILLTAKES HAFTEN NICHT FÜR SCHÄDEN AN LEBEN, KÖRPER ODER GESUNDHEIT, WELCHE AUFGRUND DER SELBSTÜBERSCHÄTZUNG BEIM AUSÜBEN DER ÜBUNGEN ZUSTANDE GEKOMMEN SIND.

DU BIST DAMIT EINVERSTANDEN, DIESE ÜBUNGEN AUF EIGENE GEFAHR DURCHZUFÜHREN. SOLLTEN IM LAUFE DEINER SCHWANGERSCHAFT VERÄNDERUNGEN IM KÖRPER WIE Z.B. BLUTHOCHDRUCK, PLACENTA PRAEVIA, PRÄEKLAMPSIE AUFTRETEN, STOPPE DAS WORKOUT UND KONSULTIERE DEINEN ARZT/DEINE HEBAMME.

BITTE ACHTE UND HÖRE AUF DEINEN KÖRPER UND BEFOLGE DEN MEDIZINISCHEN RAT DEINES ARZTES/DEINER HEBAMME.


JETZT STARTEN!

Lass' dich von Vaza inspirieren und starte noch heute.

▷ ONLINE KURS STARTEN