YOGA FÜR BEGINNER

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VAZA YOGA

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KURSINHALT
▷ 26 Lektionen | 300 Minuten | Sprache: Deutsch

Ich freue mich so sehr, dass ihr hier seid und wir gemeinsam Yoga machen können. 

Dieser Kurs ist für jeden gedacht und soll euch vor allem erstmal dabei helfen die Verbindung zu eurem Körper, Herz und Seele zu erschaffen oder besser gesagt, euch daran zu erinnern.

Wir lernen, unsere Balance zu aktivieren, die Kraft zu stärken und mehr Entspannung in den Alltag zu bringen.


BESCHREIBUNG

Hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen zu meinem Yoga Online-Kurs. 


Ich freue mich so sehr, dass ihr hier seid und wir gemeinsam Yoga machen können. 

Dieser Kurs ist für jeden gedacht und soll euch vor allem erstmal dabei helfen die Verbindung zu eurem Körper, Herz und Seele zu erschaffen oder besser gesagt, euch daran zu erinnern.

Wir lernen, unsere Balance zu aktivieren, die Kraft zu stärken und mehr Entspannung in den Alltag zu bringen.


Habt ganz viel Spaß und falls Fragen auftauchen dürft ihr uns super gerne

eine E-Mail schicken oder einen Kommentar unter diesem Kurs posten. 


P.S.: Euer Körper ist ein heiliger Tempel! Jetzt ist die Zeit, ihn auch so zu behandeln. Macht euch locker und genießt den Prozess. Am Anfang konnte ich noch nicht mal den herabschauenden Hund länger als 2 Atemzüge halten ohne zusammen zu brechen :) 


Love you, Vaza

LEKTIONEN

01 - Intro
02 - Warum Yoga?

03 - Über mich

04 - Anika

05 - Basics

06 - Anikas Feedback

07 - Yoga Blocks

08 - Repeat

09 - Savasana

10 - Morgenroutine

11 - Smoothie Bowl

12 - Yoga für Kinder

13 - Flow für Beginner

14 - Abendroutine

15 - Morgen-Meditation

16 - Meditationskissen

17 - Office-Yoga

18 - Flow Fortgeschrittene

19 - Herzchakra-Flow

20 - Yoga-Lifestyle

21 - Morgen-Meditation

22 - Yoga Ganzkörper Flow

23 - Bauch-Beine-Po

24 - Yoga-Abend-Flow

25 - Abend-Meditation

26 - Goodbye

27 - Kurs für Fortgeschrittene

THEMEN

  • Einführung in die Welt des Yogas

  • Atemtechniken

  • Entspannung am Arbeitsplatz

  • Aufbau von Beweglichkeit und Kraft

  • Stärkung der Muskulatur & Flexibilität

  • Theorie zu Meditation

  • Meditationen zur Entspannung

  • Asanas zum Mitmachen


Was benötigst du?


  • Yogamatte / Decke

  • Bequeme Kleidung

  • Yoga Blöcke (optional)

FÜR WEN IST DIESER KURS?

  • Einsteiger, die Yoga lernen oder die Grundlagen erneuern wollen

  • Alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten

  • Alle, die fit, jung und beweglich bleiben wollen, körperlich sowie geistig

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ÜBER VAZA

Ich bin Vaza - Mutter, Ehefrau, Yoga-Lehrerin, Reisende, Freigeist, meistens unter Schlafmangel leidend und daher meist mit zu viel Koffein im Blut. 

Ich glaube an die Liebe, die Freiheit, an leckeres Essen und dass wir alle miteinander verbunden sind.


Mit meiner Expertise in Yoga, Ergotherapeuten, Ernährung und meinem Wissen in ganzheitlicher Körpertherapie, mache ich es zu meiner Aufgabe euch durch eure persönliche Transformation zu leiten, um eure Gesundheit, euer Selbstvertrauen wiederherzustellen, eine positives Körperwahrnehmung zu kultivieren und um euch wieder eurer Stärken bewusst zu werden. 


Letzten Endes haben wir alle eine Wonder Woman in uns und ihr selbst seid die einzigen, die diese unterdrückt. Durch die Verbindung des Geistes mit dem Körper und der Seele durch bewusstes Sein, garantiere ich euch positive Veränderungen, die ein Leben lang anhalten werden. Diese Veränderungen erreichen wir durch einen perfekten Mix an körperlicher Aktivität, spiritueller Heilung und bewusster Ernährung, um den wachsenden Bedürfnissen und Sorgen arbeitender Mütter gerecht zu werden.

Love You, Vaza


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