YOGA FÜR BEGINNER

Hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen zu meinem Yoga Online-Kurs. 

Ich freue mich so sehr, dass ihr hier seid und wir gemeinsam Yoga machen können. 

Dieser Kurs ist für jeden gedacht und soll euch vor allem erstmal dabei helfen die Verbindung zu eurem Körper, Herz und Seele zu erschaffen oder besser gesagt, euch daran zu erinnern.

Wir lernen, unsere Balance zu aktivieren, die Kraft zu stärken und mehr Entspannung in den Alltag zu bringen.

Habt ganz viel Spaß und falls Fragen auftauchen dürft ihr uns super gerne

eine E-Mail schicken oder einen Kommentar unter diesem Kurs posten. 

P.S.: Euer Körper ist ein heiliger Tempel! Jetzt ist die Zeit, ihn auch so zu behandeln. Macht euch locker und genießt den Prozess. Am Anfang konnte ich noch nicht mal den herabschauenden Hund länger als 2 Atemzüge halten ohne zusammen zu brechen :) 

Love you, Vaza

• Einführung in die Welt des Yogas

• Atemtechniken

• Entspannung am Arbeitsplatz

• Aufbau von Beweglichkeit und Kraft

• Stärkung der Muskulatur & Flexibilität

• Theorie zu Meditation

• Meditationen zur Entspannung

• Asanas zum Mitmachen

Was benötigst du?

• Yogamatte / Decke

• Bequeme Kleidung

• Yoga Blöcke (optional)

• Einsteiger, die Yoga lernen oder die Grundlagen erneuern wollen

• Alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten

• Alle, die fit, jung und beweglich bleiben wollen, körperlich sowie geistig